L’ostéoporose est une maladie qui affecte la densité osseuse et augmente le risque de fractures chez les personnes âgées. Comprendre les causes, les options de traitement et de prévention permettent aux seniors de se protéger. Découvrez ici comment prévenir et traiter l’ostéoporose chez les seniors.

Les causes de l’ostéoporose chez les seniors

En France, l’ostéoporose est une maladie fréquente chez les personnes âgées. Selon une étude en 2016, environ 37,3 % des personnes âgées de 75 à 79 ans souffrent d’ostéoporose. La principale cause de l’ostéoporose chez les seniors est l’âge. En réalité, leur système immunitaire et leur métabolisme sont plus faibles. Les femmes sont également plus à risque en raison de la perte rapide des niveaux d’œstrogène après la ménopause.

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D’autres facteurs de risque sont génétiques et hormonaux, tels que les niveaux faibles d’hormone de croissance et d’hormone thyroïdienne. Il y a aussi les antécédents familiaux d’ostéoporose et des maladies liées. Les facteurs de risque liés au mode de vie tels que l’alimentation et l’exercice physique sont également importants.

Traitement de l’ostéoporose chez les seniors

Le traitement de l’ostéoporose chez les seniors vise à augmenter la densité osseuse et à réduire le risque de fractures. Il existe plusieurs options de traitement disponibles, chacune ayant des avantages et des inconvénients différents. Les médicaments les plus couramment utilisés pour traiter l’ostéoporose comprennent les biphosphonates, tels que l’alendronate et le risedronate. Ils peuvent aider à augmenter la densité osseuse et à réduire le risque de fractures.

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Par ailleurs, des médicaments, tels que l’hormone de croissance et l’étanercept, peuvent également être utilisés pour augmenter la densité osseuse. Les suppléments alimentaires tels que le calcium et la vitamine D sont également souvent recommandés pour augmenter la densité osseuse. De plus, les exercices de renforcement osseux peuvent aider à augmenter la densité osseuse et à améliorer la force musculaire. Il est important de discuter avec son médecin pour déterminer le meilleur plan de traitement pour l’ostéoporose individuelle.

Prévention de l’ostéoporose chez les seniors

La prévention de l’ostéoporose est essentielle pour protéger la santé des personnes âgées et réduire le risque de fractures. Pour prévenir l’ostéoporose, vous pouvez adopter un mode de vie sain. Cela, en prenant des suppléments alimentaires et en évitant les facteurs de risque nocifs. Une alimentation équilibrée riche en calcium et en vitamine D est essentielle pour maintenir la densité osseuse.

L’exercice régulier peut aider à maintenir la densité osseuse et à améliorer la force musculaire. Il s’agit des activités de renforcement osseux, comme la marche, la danse, le yoga ou la gymnastique. Vous devez aussi éviter les facteurs de risque nocifs tels que le tabagisme et l’abus d’alcool qui contribuent à l’ostéoporose. Il est également important de surveiller les effets secondaires des médicaments sur les os et de discuter avec votre médecin. Avec ces mesures préventives, les seniors peuvent protéger leur santé osseuse et réduire les risques de fractures liées à l’ostéoporose.